Ich bin Katharina, komme aus Gastein, verheiratet und Mama von zwei Kindern.
Meine Yoga-Reise begann mit Hot Yoga, Ashtanga Yoga, Flow Yoga und Hatha Yoga.
In einem Ashram in Südindien vertiefte ich mein Wissen über Yoga, Meditation und Pranayama.
Seit 2010 unterrichte ich Yoga in Österreich – inspiriert durch Länder, Lehrer und Schüler.
Katharina – Yoga mit Herz & Erfahrung
Meine Reise mit Yoga
Die Bedeutung von Yoga
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet ‚einspannen‘.
Es geht darum, die fünf Sinne – Sehen, Riechen, Schmecken, Hören und Tasten – zu kontrollieren,
um Körper und Geist zu vereinen.
-
Der Mensch: Der Reisende in der Kutsche
-
Der Kutscher: Der Verstand
-
Die fünf Pferde: Die fünf Sinne
-
Die Zügel: Deine Gedanken
-
Die Seele: Der Fahrgast
-
„Nur wenn der Verstand die Zügel fest in der Hand hält und die Sinne lenkt, kann die Reise in Harmonie verlaufen – das ist Yoga.“
In meinen Stunden wird ohne Leistungsdruck praktiziert:
-
Dynamische Asanas zum Aufwärmen
-
Tiefes, bewusstes Atmen zur Verbindung von Körper & Geist
-
Meditatives Halten der Positionen
-
Mischung aus Anspannen und Entspannen