Dann ist dieses 1:1 Coaching genau das Richtige für dich.
In dieser ganz persönlichen Online-Session lernst du, dein Nervensystem gezielt zu beruhigen, innere Anspannung zu lösen und endlich wieder tief durchzuatmen –
körperlich wie mental.
Was erwartet dich in deiner 60-Minuten-Einzelsession?
Diese 1:1 Yoga-Session ist deine ganz persönliche Unterstützung, um abends abzuschalten, den Tag loszulassen und deinen Körper in den Ruhemodus zu bringen – ganz ohne Druck oder Leistungsdenken.
Atem & Ruhe
Dein 1:1 Anti-Stress Coaching
Finde zurück in deine Mitte – mit individueller Atem- & Entspannungspraxis
Was erwartet dich in deiner Abend-Session?
Atemtechniken (Pranayama) zur direkten Stressregulation
Du lernst einfache, aber hochwirksame Atemübungen kennen, die du sofort anwenden kannst – bei Nervosität, Reizüberflutung oder innerer Unruhe.
Sanfte Bewegungen & Meditation für nachhaltige Entspannung
Keine komplexen Asanas – sondern fließende Bewegungen, kombiniert mit meditativen Elementen, die dich wieder spüren lassen, was dein Körper wirklich braucht.
Individuelle Anleitung, nur für dich
Du wirst achtsam begleitet – ohne Druck, ohne Vergleich, ohne „richtig oder falsch“. Ideal für Anfänger*innen, Vielbeschäftigte und alle, die innerlich zur Ruhe kommen möchten.
Ruhige, entspannende Yogaübungen für Körper & Nervensystem
Der Fokus liegt auf Loslassen, nicht auf Aktivität – wir lösen Verspannungen und helfen deinem Körper, in die Erholung zu gleiten.
Atem- & Entspannungsmethoden, die dich mental herunterfahren
Geführte Atemtechniken und kleine Abendrituale helfen dir, den Kopf frei zu bekommen und deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern.
Diese Session schenkt dir einen geschützten Rahmen, in dem du einfach nur sein darfst. Kein Vergleich, kein „Mitkommen müssen“ – nur du in deinem Tempo.
Eine Stunde nur für dich – verbunden, achtsam, beruhigend
1:1 Online-Yoga Coaching
Zwei neue 1:1 Online-Stunden für dein Wohlbefinden.
Zwei neue 1:1 Online-Stunden für dein Wohlbefinden.
Warum 1:1 Online-Yoga mit mir?
✔️ Deine persönliche Auszeit – individuell & achtsam begleitet
✔️ Kein Studio, kein Druck – nur du & dein Körper
✔️ Online via Zoom – sicher, bequem & ganz bei dir zuhause
✔️ Ideal bei Stress, Schlafproblemen oder Verspannungen
✔️ Du brauchst keine Vorkenntnisse – wir starten da, wo du bist
Live via Zoom
nur du und ich, ganz ohne Ablenkung
Dauer: 60 Minuten
✔️ Mit kurzem Vorgespräch, um deine Bedürfnisse zu klären
✔️ Individuell abgestimmte Übungen und Atemtechniken
✔️ Kein Leistungsdruck, sondern echte persönliche Begleitung
Wie läuft deine 1:1 Online-Session ab?
Für wen ist diese Session gemacht?
✔️ Menschen mit hohem Stresslevel oder innerer Anspannung
✔️ Einsteiger*innen, die sich in Gruppenkursen nicht wohlfühlen
✔️ Alle, die eine einfache, effektive Auszeit im Alltag suchen
✔️ Besonders geeignet bei Reizüberflutung, Atemproblemen oder mentaler Erschöpfung
Deine Vorteile auf einem Blick
100 % individuell & online via Zoom – keine Aufzeichnung, nur du & ich
Schon nach der ersten Session spürbar mehr Ruhe & Klarheit
Einführungspreis: 39 € statt 59 € (für kurze Zeit)
Termin flexibel nach Absprache
60 Minuten voller Entlastung – für Körper, Geist & Seele.
Noch nie Yoga gemacht? Kein Problem.
Diese Session ist dein sanfter Einstieg in mehr Ruhe & Selbstfürsorge.
Besser Schlafen
Yoga & Entspannung am Abend
Sanft in die Nacht – deine persönliche Abendroutine für erholsamen Schlaf
Einschlafen fällt dir schwer? Deine Gedanken kreisen abends unaufhörlich?
Für wen ist diese Session gedacht?
✔️ Menschen mit Einschlafproblemen oder innerer Unruhe am Abend
✔️ Alle, die den Tag nicht abschalten können und sich nach mehr Abendruhe sehnen
✔️ Anfänger*innen und „Nicht-Yogis“, die eine sanfte Form von Bewegung suchen
✔️ Berufstätige, Eltern oder sensible Menschen mit hohem Stresslevel
Deine Vorteile auf einen Blick
60 Minuten für besseren Schlaf – und mehr Ruhe in deinem Alltag.
Persönlich abgestimmt auf deine Bedürfnisse
Ideal als Teil deiner neuen Abendroutine
Einführungspreis: 39 € statt 59 €
Nur online & flexibel buchbar
Heute besser abschalten morgen erholter aufwachen.
Hol dir deine ganz persönliche Abend-Session.
Preise & Optionen
60 Minuten: 39 ,- Euro statt 59 € (Einführungsangebot!)
Individuelles Paket: nach Absprache
Terminvereinbarung:
Über das Kontaktformular oder direkt per E-Mail
Bezahlung:
Sicher & flexibel online über Stripe (via die unteren Buttons)
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen
genau so, wie du bist.
Deine persönliche Auszeit wartet schon.